薩姜米龐仁波切每日冥思語

薩姜米龐仁波切非常強調思惟修（Contemplation）的重要性。在他的專屬網站：Sakyong.com ，每天，仁波切的英文編輯都刊載出當日的冥思語，供讀者在一日之始，以幾分鐘的短短時間，為自己的心導航定位。這方法很簡單：一開始，先禪坐（觀呼吸）數分鐘，讓心安靜下來；然後，把心帶到所思惟的字句上。我們細細思索其意義，熟悉它，得其真髓、真感覺，而不只是表面皮相。最後，在我們結束禪修起座後，便把這樣的感覺帶進日常生活之中，並應用它於己身、及待人處世之上。

您可以閱讀左側欄的每日冥思語；通常，每月有數個主題，譬如，五月份以來，所談的是身體與心靈的關係，以及菩提心。

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5/1/2011: 經由運動，身體歡悅，而心靈也就能夠放鬆。

5/2/2011: 以身心的平衡，我們能感受輕安之力量、並生出慈悲。

5/3/2011: 在任何形式的身體運動中，我們可以用當下此刻作為我們衡量基準，讓身心同體一致。

5/4/2011: 真正的快樂來自於知道自己在做什麼、為什麼如此做，以及全心全意地去做它。

5/5/2011: 喜樂顯然是一種心的體驗，但它往往自身體的愉悅開始。

5/6/2011: 我們越多做運動，就會感覺更好。

5/7/2011: 如果心與身是靈活而有彈性的，世界也就是靈活而有彈性的。

5/8/2011: 菩提心是我們所能擁有的一顆最輕靈的心；因為它不再擔負著「我」的概念。

5/9/2011: 慈悲與愛是無限的，特別是如果我們能修習超越自我以鼓勵它們的成長。

5/10/2011: 明智地生活，意指去做心靈自然渴望做的事──以仁慈和關愛推己及人。

5/11/2011: 以持續一致的修行，我們學會：不論發生什麼事情，我們能夠不斷地與心智的清明和心靈的溫暖相連結。

5/12/2011: 我們可以修習菩提心來對治嗔怒，這就從我們自己開始。

5/13/2011: 心智與心靈的至寶，即是擴展愛與慈悲的能力。「愛」意味著，我們希望別人體驗幸福快樂；「慈悲」意味著，我們希望他們不要受苦。

5/14/2011: 如果我們有那種為大眾的慈悲與愛心，超越一切朋友和敵人的概念，我們所有的願望將得以實現。