捨卻所學

捨卻所學（Unlearning）

禪修是唯一能與我們的神經衰弱以及自我欺瞞產生聯結的方法；這裡，「禪修」的意思不是把注意力集中在一些目標物體上、或去增強某種精神上的技能，或是任何這一類的東西。它僅僅是創造一個空間，在此空間中我們可以捨棄、消解我們的下意識閒話、我們隱藏的恐懼與希望，並且開始把它們帶引出來。禪修只是簡單地藉由禪坐的戒律、並且不做什麼——以此提供了空間。什麼都不做是極為困難的；起初我們只能從模仿「無為」來試著不做什麼事，接著，希望我們能逐步從那裡漸次發展。

摘自「智慧海」，創巴仁波切對以勇氣和慈悲而生活之365則智慧法語 - 香巴拉出版社編輯 Mrs. Carolyn Rose Gimian 自邱陽創巴仁波切的講座編選而成。Ocean of Dharma - The Everyday Wisdom of Chögyam Trungpa. Published by Shambhala Publications.
中譯：香巴拉人（匿名）