香巴拉總裁Richard Reoch線上講解薩姜新書內容 -「香巴拉原則」

香巴拉總裁Richard Reoch

香巴拉總裁Richard Reoch 將於台北時間七月六號上午八時，線上講解薩姜新書（具中文翻譯） -「香巴拉原則：發現人類的寶藏」(“The Shambhala Principle – Discovering Humanity’s Hidden Treasure”)。

這本書致力於本初善與覺悟社會的原則。薩姜米龐仁波切以與其父（創巴仁波切）對話的形式寫下此書，反映了他思惟得自其父之傳承的意義與社會關聯之個人旅程。

這本書包括以下章節：香巴拉原則與經濟、政治、醫學、和環境的相關性。薩姜說：「你可以在你的生活裡應用使用這些章節所描述的原則，並可與朋友們互相討論。」

他說：「現在我們是處於一個全世界都在關切社會全體與我們一己之未來的時刻。」「本質上，我們承繼了本初善的原則，它可以是一種充滿活力之社會轉型的原則。『香巴拉原則』不僅是給我們自己的良藥；它還可以運用於我們所處的多樣社會中。」

薩姜請所有香巴拉人「以自己的語言來形成、展現此一原則，」他補充說，「以此，香巴拉將成為一個多樣化的、普世性的社會。」

歡迎報名洽詢（因網路限制，報名人數將有所限制），請寄：shambhala.chinese@gmail.com

感受己心，彼此溝通

為增進這全球的大家庭，我們需要學著去感受己心來彼此溝通。我們生活在一種文化，其中仁慈與愛的概念似乎是徒勞無功的，特別是當面對貪婪和瞋怒之時。在我們的現代世界中，也許很難相信那些不能操之過急、或去測量、定位的品質；然而，這些無形的力量有能力把我們聯結起來。運用它們，我們對這些品質的信任將會增長，我們也會更加強壯有力。

啟用香巴拉原則，我們可以轉變沒有價值的感覺成為有價值、有意義的，轉變無明為智性，轉變疑惑為信心。因此，我們可以轉變瞋怒為慈悲，從而根除恐懼。以無畏無懼，我們可以創建出一個世界，於間我們皆能用自己多樣的方式來永續培養人類大家庭的智慧與力量。

摘自薩姜米龐仁波切新著 "Shambhala Principle"：「香巴拉原則：發現人類的寶藏」，第十六章：文化。

以跑步與禪修來淨心提神

... 在一天的工作之後，如果我們還接收著更多的想法與顧慮，這就不是在休息了。如果我們下班回家，馬上打開電視收看新聞，聽到世界各地傳來的種種悲劇，我們就會變得不堪重荷。儘管這些全球性所關注的問題是非常重要的，但更為要緊的是，我們要在那一刻紓解那已經超載與高度壓力的心靈。

通常人們喜歡看電視、電影，其原因是這些活動讓他們暫時地與他人交換了顧慮。遠處發生的新聞與生活中發生的事件相較起來，並無即刻的效應，因此我們的注意力可以從自己的心理憂慮上分散開來，而感覺到某種程度的減壓，但這樣並不能讓心得到充分的休息、放鬆而恢復活力。根據禪修傳統，我們所看到的負面視覺形象與相關的情緒等，都會深深地嵌進意識當中。

在禪修的傳統裡談到「識」的八種層面。前五識是五官的感知；第六意識是心識，即思惟的意識，含有夢與記憶。第七意識是情緒或情感的意識。然後是第八識，這是包括其他所有意識的基礎識。據說第八識儲存所有的意象與行為；在西方，它有時被稱為「潛意識」。

我們活得越久，就收集了更多正面與負面性的意象。這些意象並非總是展現在我們的心靈之前，它們都潛藏在心底。但是，當我們有了一些積累的意象，尤其是負面性的意象，這些想法便會更頻繁地滋擾自心，嚴重地破壞了我們的睡眠與人際關係。由於心是中性的，它適應於其環境，我們於是對此經驗習以為常，像是越來越習慣於一間髒亂房屋裡的污垢與雜物。一種疲憊的與惱怒的感覺就會成為常軌，過了一段時間以後，我們便無法想像以其他的方式來感覺，我們只是假設沒有人是快樂的，因為我們自己並不快樂。

我們可以運用禪修，使它成為一種清潔的過程──一天當中心理上的洗衣時段。洗滌衣服時，我們會感到清新和振奮；因此，經過漫長的一天，我們花上十、二十或三十分鐘的時間來禪修。靜坐在那裡，把心放在呼吸上，而不是放在擔憂上，這麼做時，你正是在發展減輕壓力、加強心志的能力。然後，嘗試把這技巧用在跑步上──置心於環境之中，而非思想的過程上。

這是如何給予你的身心一個放鬆與重整機會的方法，讓它們發現自己與生俱來的智慧與健康。下一回你下班回家後，與其打開電視或上網，先靜坐禪修十或二十分鐘。當你切換關注點──從日常的憂慮轉到自己的心靈健康，便可理解即使是處於當下十秒鐘、三十秒鐘、一分鐘或兩分鐘，你就能卸下心中的重擔。因為你沐浴在當下，你的心被洗淨了。如此，你能夠接觸到自己廣大、自然健康的心。當安住於此力量，你會變得更加開放且充滿關懷。


摘錄自薩姜：跑步之心，「以跑步與禪修來淨心提神」一章。

歡迎請購薩姜.米龐仁波切的中文版新書：跑步之心：同時鍛鍊身與心的禪跑

神聖：勇士的世界

那顆充滿畏懼之心
應該被放在慈悲的搖籃
吸吮永恆無疑之深徹光燦的乳汁。
在無畏無懼的涼蔭之中，
用喜悅與安樂之扇來替它搧涼。
當它漸漸長大，
用現象的各種展現，
帶領它前往自生的遊樂園。
當它漸漸長大，
為了提升本初之信心，
帶領它前往勇士的射箭場。
當它漸漸長大，
為了喚醒本初之自性，
讓它看見擁有美麗與尊嚴的人類社會。
然後那畏懼的心
能夠轉變成為勇士的心，
而那永遠朝氣蓬勃的信心
能夠擴展至沒有起始與結束的虛空之中。
那個時候，它見到了東方大日。


摘自《覺悟勇士——香巴拉的智慧傳承》（Shambhala - The Sacred Path of the Warrior），台灣，台北橡樹林文化，2006年出版。原文本是邱陽創巴仁波切的香巴拉伏藏之一部份，其意義遠超過字面之意。請注意原版本中第98, 99第二部卷首頁，其中第一行與第十五行中譯版本有錯誤，應該是「那顆充滿畏懼的心」，與「然後那畏懼的心」，特此更正。
照片：邱陽創巴仁波切威嚴法相。

薩姜祝念波士頓馬拉松受害者

聽到波士頓馬拉松爆炸事件是沈痛的、和令人心碎的。我非常清楚地憶起我自己曾經跑過的波士頓馬拉松賽，在類似的情境中，陽光明媚，整個城市流瀉著熱情。這是美國最受尊崇的體育賽事之一──運動之優越混合了社群的慶祝活動。我特別記得當跑向終點線，同時感到疲憊與精神旺盛。每個人都在歡呼慶賀，人類的良善和精神觸手可及。

聽到這一珍貴和神聖的人類歡慶時刻充斥了恐怖，真正地讓人心碎。當我們嘗試承受這種毫無意義的暴力，各式各樣的情緒會生起。面對這些痛苦和困惑，我們必須讓自己觸摸一己的力量與良善，並打開我們的心，為這場悲劇的受害者生出愛與慈悲。同時，我們絕不應放棄人性的精神和勇氣，此即馬拉松賽所呈現的精神。

在這痛切的時刻，請加入我，為所有受害者、和勇敢的波士頓市獻上祝念和祈禱。

以愛和祝福，

薩姜

薩姜米龐仁波切YouTube 影音開示，可見於此：
Prayers for Boston

（英文原文：）

It was devastating and heartbreaking to hear about the bombing of the Boston Marathon. I clearly remember running that race myself, in similar running conditions, with the sun shining and enthusiasm streaming from the city. It is one of the most venerated sporting events in the United States––athletic excellence mixed with community celebration. I especially remember coming toward the finish line, both exhausted and exuberant. Everyone was cheering and humanity’s goodness and spirit was palpable.

To hear that this precious and sacred moment of human celebration was terrorized is truly heartbreaking. As we try to come to terms with this act of senseless violence, a wide range of emotions will arise. In the face of this pain and confusion, we must allow ourselves to touch our own strength and goodness and open our hearts, generating love and compassion for the victims of this tragedy. As well, we must not give up on the spirit and courage of humanity, which this marathon so exemplifies.

At this poignant time, please join me in sending thoughts and prayers to the victims and to the courageous city of Boston.

With love and blessings,

The Sakyong

From: http://www.sakyong.com/prayers-for-boston/

香巴拉：薩姜2013年「香巴拉日」- 新年的開示 - 上傳了！

薩姜米龐仁波切：讓我們一起用全球性的「香巴拉禮敬」來開始這新的一年，我們因此而舉世同心相連。從這裡，加拿大哈利法克斯的卡拉帕中心，連結起全世界的心與精神，請跟著我一起祈請、喚起這新一年的吉祥能量，圓滿吾等之祈願。大家早安！祝大家香巴拉日快樂！

我的新書《香巴拉原則》是一本屬於我們全體的書，同時也是對我們香巴拉願景的公開表達。我決定以與我父親，邱陽.創巴仁波切對話的形式來撰寫，而它也確實是一段非常個人的旅程。本初善的原則是一強勁有力的、社會轉化的原則；全部香巴拉法教、與我們所努力從事的一切，皆出自於此原則；此時關於何為人類之本性，正是全世界最重要的議題，我覺得這就是我父親想要表達、展現的。....

錄影帶全長45分鐘。請至香巴拉YouTube中文網站觀賞聆聽：

香巴拉：薩姜 2013年「香巴拉日」-  新年的開示 

（請點按螢幕下方CC，選擇繁體或簡體中文字幕。）

*For original English transcript, please read the Shambhala Times Report- Part 1
Part 2