上師的笑臉在我心閃耀

上師的笑臉在我心閃耀，
如同白晝的陽光，
純淨溫暖，又亙古永恆。
上師的真心融化我堅硬的自我盔甲：
這自以為是、自命不凡的業重凡夫，
若未遇見上師，
孰知我還要在戚寂的曠野中流轉多久？

上師的心橫貫三有十方，
上師的眼盡見過去、現在、未來；
上師的慈悲與無盡的付出，
上師的灑脫無礙，自在的關愛...
上師使我眼界大開。
啊，世上有這樣無私的人，
見深識遠，
心懷眾生。

何等有幸，得遇明師！
何等有幸，聞法修學。
何等有幸，同參遍世；
何等有幸做一個香巴拉人！

喜悅、悲傷、溫柔、勇敢的香巴拉人——
追隨上師大步走在菩薩道上，
天天生日！
時時修行！

小共修大慶祝——週六的薩姜慶生會

親愛的香巴拉朋友們：

本週六（11/15）上午九點，歡迎您和我們一起為薩姜米龐仁波切慶生！！

我們將舉行半日的禪修、念誦米龐仁波切長壽祈請文、詩歌朗讀，以及小型聚餐等活動。

台北香巴拉禪修小組誠摯歡迎您快樂共修！


＊台北香巴拉禪修小組，除不定期講座與研習營之外，固定活動為：每週三晚間共修，每月舉辦一日禪。

連絡人：張錳龍居士/ 0914-113-991 與張文馨居士/ 0939-596-507

共修時間：每週三晚上七點

地點：台北市萬華區莒光路129號之1

慶祝薩姜生日——來自薩姜王母的信

各位親愛的香巴拉成員，

在薩姜生日的這一特殊場合，我熱望我們的各共修團體如一個壇城、一個家庭般地群聚一堂，共同歡慶。因為「喇嘛」即為壇城的護佑之泉源，仁波切的生日是我們展示我們的愛、和感激的極佳機會，並呈現給他我們的虔誠心與良好的祝愿。讓我們衷心祈禱、祈請他的身心康健，福佑綿延，與長壽百歲——因為薩姜是我們最深遠的感激對象。

在過去幾年裡，由於常隨仁波切，我可以親眼看到薩姜對香巴拉全體壇城是如何地犧牲奉獻、如何地慈悲。因此，我們應該非常感謝他。我以為我們的薩姜出生在菩提伽耶——佛陀覺悟成道之地，是極可驚嘆的。在此薩姜的誕辰，也正是我們應該修行和歡慶的日子，所以歡迎您、和我一起來慶祝薩姜的殊勝生日！

以香巴拉的願景，

薩姜王母，康卓次央（Sakyong Wangmo, Khandro Tseyang）

圖片：薩姜米龐仁波切與薩姜王母

Shambhala News Service

本月（十一月）十五日，是薩姜米龐仁波切四十六歲大壽的吉祥日。世界各地的香巴拉中心都將以修行的方式來祈請米龐仁波切長壽住世，俾能使正法永傳，造福無量眾生。根據薩姜卡拉帕院（Office of the Kalapa Court）辦公室的指示，建議各地的香巴拉信徒，在當日、或提前一日，修行如下法本（詳情請參照部落格去年的文章）：慶祝米龐仁波切生日快樂！

禪修起香

大手印儀軌（SADHANA OF MAHAMUDRA）：米龐仁波切2005年時傳給新加坡及台灣的部份信眾；目前尚無中譯本。我們可以祈請仁波切未來再把這部殊勝的儀軌（由創巴仁波切所寫下的伏藏）正式帶到台灣，傳授給更多法友。

7次或21次的薩姜米龐仁波切長壽祈請文（SUPPLICATION FOR THE LONGEVITY OF SAKYONG MIPHAM RINPOCHE）

歡慶活動：餐點、朗誦米龐仁波切的詩歌、著作，敬賀米龐仁波切生日快樂！


＊附註：因台北尚無中文版大手印儀軌，可以「香巴拉傳承承祈請文」及「本初善四威嚴修行法」替代。

遠道無法共修的朋友，請以您的心香一束，共同參與！HAPPY BIRTHDAY TO OUR BELOVED TEACHER!


（課誦文部份請參閱左側欄：香巴拉法本及課誦文專區 - 薩姜米龐仁波切長壽祈請文）

虔誠心（Devotion）之二

在實際的表現上面，對「虔誠心」最好的說明，也許僅是「愛」——並不是攀緣執著，或阿諛奉承之意，而是對這樣的一個人抱著深刻的讚賞之情、對其開放，並希望能夠效仿他或她。與此同 時，虔誠心也並非盲目的信仰或英雄崇拜，而是認知自己與上師的佛性之不可分離。

當一個人修習教法，累積個人經驗，虔誠心將在對此體驗的信心之上逐漸成長。如創巴仁波切所說的：「信徒不要把虔敬心的對象當作純粹的可欽佩人物來看待...... 任何虔敬心或奉獻心的真實義，不是從比較而來，而是從個人的經驗而產生... 真正的虔誠心與根基（ground）多所關聯，與我們自己的心（mind）相關聯。」

摘譯自 "Warrior King of Shambhala - Remembering Chogyam Trungpa", 由香巴拉阿闍黎 Jeremy Hayward 所著, 薩姜米龐仁波切為本書作序。

圖片：香巴拉阿闍黎杰瑞米·海華 Jeremy Hayward.

設身處地為他人設想——自他相換之思惟修

「這種拿自己與他人交換處境的修習法門，記載於在寂天菩薩的《入菩薩行》中。它與自他相換（tonglen）相較，更屬一種思惟修的法門，它也不需配合出入息來修。此一修習法可以幫助你開放、並同情於那些在你生活裡所謂中立或無關的人們，以及那些你發現真的很難共處的人們。

首先，想像你心中的那一對象，越生動越好。你儘可能非常好奇的，並花一些時間，去真正的站在他們的立場來觀看世界。他們怎麼看？他們要什麼？他們恐懼些什麼？只是對一個人生起這點興趣，你就能夠大大地發展對他們的欣賞和關心。

再進一步，你現在臆想你是他們、而他們也是你。你站在他們的處境上，並以他們的眼光來看你自己。他們如何看你呢？只是一個中性無關的人嗎？或為一個有可能成好朋友的人？是一個敵人、一個傲慢的人、還是一個溫暖的人？他們要你給予他們什麼呢：一個擁抱，一句鼓勵的話語，或是一隻既開放又能傾聽的耳朵？能賞識他們的智慧和他們的才能？或者是，一個道歉、寬恕呢？

由於交換你們的處境，你發現另一個人所要的、和你所要的其實是相似的。因此，你們是平等的。也許你還發現，你從來沒有真正地看到他們、或聽到他們；你從未欣賞他們、或公平地對待他們。以此一新的理解為基礎，下次當你見到他們時，你就更能對他們開放心胸了。」


文：蔡雅琴摘譯自香巴拉阿闍黎佩瑪丘卓（Pema Chodron）著作：自他相換——轉化之道 (Tonglen – The Path of Transformation), Vajradhatu Publications, Halifax, 第一章：日常生活中修習自他相換。


【新書預告：】
圖片：香巴拉阿闍黎佩瑪丘卓中文版新書《生命不再等待》的照片。這本期待已久的好書將於十一月中旬由心靈工坊在台北出版：

生活中某些時刻，我們會覺得難受異常、諸事不順。我們覺得自己已經盡了最大的努力，但卻仍凡事碰壁、不見轉機。於是我們開始變得憤怒、沮喪，不斷抱怨這個世界缺乏公義；我們覺得眼前的道路崎嶇難行，我們彷彿赤足走在熱沙、荊棘與石礫上，雙腳都因此而受傷流血了。撫著受傷的腳板，我們禁不住忿忿地想，到底什麼時候才能踏上平順好走的康莊大道？

其實，我們必須認清的是，世間的人事物是不可能處處隨順己意的，我們能做的僅是面對無常，調伏自心。這個世界不是由平坦好走的道路所鋪成的，唯一可行的對治方式，是讓自己穿上一雙好鞋，讓每一步都平穩踏實。

這個問題的答案，寂天菩薩在一千多年前便提出來了。寂天菩薩是佛教中觀應成派開創性的思想家，他所著的《入菩薩行》是大乘佛教最重要的精神與哲學典籍之一，它也是一部萬能的「情緒處方」，記述許多對治情緒的智慧法門。...

（請點按鏈結）《生命不再等待》，作者： 佩瑪‧丘卓，譯者：雷叔雲；鄭振煌導讀。

英文原書 - No Time to Lose: A Timely Guide to the Way of the Bodhisattva

在網上：請問阿闍黎——十一月份課程

本月份，Shambhala Online 香巴拉網上課程：「在網上：請問阿闍黎... 」，這是每次一小時的網路授課，您可以在註冊後，在網上直接與香巴拉阿闍黎討論什麼是香巴拉、香巴拉法教，以及個人佛法、修行上的相關問題。

請根據網頁上的指示來註冊，登記上課。建議的費用是每節$10（美金），但您也可視己力隨喜贊助，不拘金額多少。

這是立體性的網路教室，您可以在螢幕上看到阿闍黎和同學們。您的電腦最好配備有高速的網路連線；如果您願意讓老師看到自己的面孔，也可以加裝攝影機、麥克風等。

本堂課開始於美加時間十一月九日下午（台北、大陸時間十一月十日凌晨三時），由阿闍黎 Acharya Gaylon Ferguson 談「觀」（about Vipashyana）。歡迎參照「時區轉換器」。

Shambhala Online continues its series of one-hour monthly online sessions with different Shambhala acharyas. These sessions provide an opportunity for you to have direct interaction with an acharya, to discuss questions about Shambhala, the dharma, your practice or anything else on your mind.

The next session, "Ask an Acharya about Vipashyana", with Acharya Gaylon Ferguson, will take place on Sunday, November 9th at 3 p.m. Atlantic (2 p.m. Eastern, 1 p.m. Central, 12 noon Mountain, 11 a.m. Pacific, 19h00 GMT, 20h00 Cologne, 21h00 Athens)

You will need a computer and high speed internet connection to join. Participating with a webcam and microphone is best, but people may simply type their comments and questions if they do not have this equipment.

Please go to Shambhala Online website for more information and to register for this online program.