重複做同樣的一件事，常常使我們厭倦。久而久之，它便失去了新意。但我們不知道，其實是我們自己，失去了「心意」。
我們的心意在何時失落了呢？
清晨起來，你看著枕邊的人，狼狽不堪的睡相；你起身疊同樣的被子，泡同樣的咖啡；你搭同樣的公車或捷運上班；你到了公司，老闆還是一樣地磨人；影印機還是一樣地老舊不堪使用；同事還是一樣地聒噪……一天還沒有開始，你卻覺得好累好累了。
你不知道該怎麼辦。你覺得自己不再愛你的伴侶、或孩子，像從前那麼多。你只是掙扎地付房屋貸款，過一天算一天。你覺得老了。一切都不對勁。青春期的兒女完全難以溝通；社會是徹底地一團混亂。你覺得孤單、無助。你覺得憤慨。
是不是可以重新開始呢？
到底哪裡出了毛病呢？
你不必重新開始另一個生命。你可以活在當下。
你可以用你的心，觀望你沈睡中的伴侶: 你發現到，他或她，還是有年輕時同樣微笑的嘴角；你可以深深吸進咖啡的香氣；你可以迎向早晨的微風，以每一個毛孔來感受那冬日的涼意；你可以看到人行道樹的葉片、靜靜地閃爍著金光；你可以用幽默來欣賞老闆的煩燥（也許老闆娘讓他不好過吧）；你可以包容同事，包容那台影印機。你可以穩穩地活在當下──這一刻的所有情境；你與當下合一。你不逃避，亦不追尋。
你可以看著你自己的心: 你多希望兒女成長順利，你記起自己那段似乎無人可以理解的歲月；你多希望周遭的人真心快樂: 在金錢的壓力、病痛的磨折、聚散離合的人際因緣，得失成敗的野心、奮鬥和挫折──之下，你其實真的希望他們快快樂樂、無憂無懼。你希望自己是他們安樂的泉源。像陽光發散光與熱到每個人身上。
以願眾生皆得安樂的純潔意願，你可以培養慈悲心。
這是你的生命，沒有任何人可以為你而活。你可以改頭換面。只要你從現在開始: 活在當下；看好你自己的心。
（圖與文作者：蔡雅琴）
